健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花1头相克食物 | 大蒜1头相克食物 |
| 植物油适量 | 蚝油少许 |
| 盐适量 | |
蒜蓉西兰花的做法
1.将西兰花头掰成均匀的小块
2.用水开水焯之后，再用凉水滤一遍
3.将大蒜压成泥
4.在锅中放入适量的植物油，待油温上来后，放入蒜泥，盐，一点蚝油均匀翻炒，熄火，放入西兰花，出勺盛盘。完成
蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 04:16:44 阅读：514
来源：本站原创 作者：周定纬
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