自发黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

自发黄豆芽的做法

• 1.黄豆洗一下，然后放一个盆里面或者饭盒里浸泡24小时。

• 2.拿一个蒸锅在蒸屉上面，铺一层纱布或者毛巾，然后将泡好的黄豆平铺上去。

• 3.在黄豆上面再盖一层毛巾，不要见光。我盖了两层，一层纱布一层毛巾，每隔五六小时浇一次水。

• 4.看天气三，四天就发好了。