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绿豆糕的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:48:40  阅读:817 来源:本站原创 作者:苏瑾

健康功效

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

脱皮绿豆250g黄油50g
木糖醇(或白砂糖)50g麦芽糖50g
蜂蜜25g相克食物 纯净水适量

绿豆糕的做法

  • 1.把脱皮绿豆清洗一下,浸泡一个晚上,中间换2-3次水,如果天气热建议放冰箱冷藏。

  • 2.上锅隔水蒸起(我是把绿豆放在蒸),约蒸20分钟。

  • 3.把蒸好的绿豆加入少许纯净水搅打至细腻,只要加到料理机可以正常搅打均匀即可。

  • 4.在不沾锅内加入黄油,加热至溶化。

  • 5.加入绿豆泥翻炒。

  • 6.再加入木糖醇、麦芽糖和蜂蜜翻炒。

  • 7.加入切碎的圣女果干。

  • 8.翻炒至绿豆沙不沾锅不沾刮板为止即可。

  • 9.把绿豆泥分成等份搓成圆形状。

  • 10.取一份放入月饼模具中。

  • 11.压出形状。

  • 12.我这个每份绿豆糕约50克,翻炒的时候还被我偷吃了些许哦!

  • 13.制作完毕后,入冰箱冷藏后风味更佳!

  • 14.成品图。

  • 15.成品图。

  • 16.成品图。

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