健康功效
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 脱皮绿豆250g | 黄油50g |
| 木糖醇(或白砂糖)50g | 麦芽糖50g |
| 蜂蜜25g相克食物 | 纯净水适量 |
绿豆糕的做法
1.把脱皮绿豆清洗一下,浸泡一个晚上,中间换2-3次水,如果天气热建议放冰箱冷藏。
2.上锅隔水蒸起(我是把绿豆放在蒸),约蒸20分钟。
3.把蒸好的绿豆加入少许纯净水搅打至细腻,只要加到料理机可以正常搅打均匀即可。
4.在不沾锅内加入黄油,加热至溶化。
5.加入绿豆泥翻炒。
6.再加入木糖醇、麦芽糖和蜂蜜翻炒。
7.加入切碎的圣女果干。
8.翻炒至绿豆沙不沾锅不沾刮板为止即可。
9.把绿豆泥分成等份搓成圆形状。
10.取一份放入月饼模具中。
11.压出形状。
12.我这个每份绿豆糕约50克,翻炒的时候还被我偷吃了些许哦!
13.制作完毕后,入冰箱冷藏后风味更佳!
14.成品图。
15.成品图。
16.成品图。
